Training

TrainingZeit*Ansprechpartner
Erwachsene (ab 16 J.)Di. 20:00 -22:00Fred Heyden
Erwachsene (ab 16 J.)Do.19:30 -21:00Uwe Schlüter
Ki Do InDo.18:30 -19:30Uwe Schlüter
Kinder (ab 7 J.)Do.17:00 -18:30Uwe Schlüter
*Wir empfehlen, eine Viertelstunde vor dem Trainingsbeginn zum Dojang zu kommen.

Fred
Fred Heden
Uwe
Uwe Schlüter

Trainingsort Dienstag

Gymnasium Osterbek, Turnierstieg 24, 22179 Hamburg

Trainingsort Donnerstag

Schule Marienthal, Schimmelmannstraße 70, 22043Hamburg

Was muss ich mitbringen

Ich brauche Lust und Spaß an der Bewegung.

Kleidung: Lange Hose, Oberteil mit langen Ärmeln, wenn möglich ohne Reißverschluss.

Keine Fußbekleidung, wir trainieren barfuß auf Matten.

Das Trainings-Alphabet oder Koreanisch für Anfänger

Am Anfang ist es etwas verwirrend, wenn man die Ansagen im Training auf koreanisch hört. Aber keine Sorge, man prägt sich die Begriffe recht schnell ein. Außerdem werden die wichtigsten Ansagen für unsere neuen Mitglieder auf deutsch wiederholt.

Hier ist ein Auswahl, der häufig genutzten koreanischen Begriffe:

Trainings-Alphabet

Charyot – Achtung! Grußstellung einnehmen
Kyongnye – grüßen, Verneigung
Myong Sang – Meditation im Sitzen
Junbi – Vorbereiten, Ausgangsstellung einnehmen
Shijak – Start, los!
Paro – Technik beenden, zurück zur Ausgangsstellung
Kuman – Schluss, Ende
Shio – Pause, entspannen, ruhig atmen
Bal Bakuo – Fußwechsel
Ouen Bango Jahse Junbi – Abwehrstellung einnehmen, linker Fuß steht vorne
Gibon Danjon Hohupbop – Grund-Energieatemtechniken
Kyosanim – LehrerIn
Kihap – Energieatemtechnik, Energieschrei
Busabomnim – Meister-AnwärterIn (3. Dan)
Sabomnim – Meister (ab 4. Dan)
Sonsanim – Son-Lehrer, Meister (ab 6. Dan)
Dobok – Shinson Hapkido Trainingsanzug
Ddi – Gürtel

Zählkommandos

Mit den Zählkommandos von eins bis zehn kommt man gut durch das Training. Das heißt allerdings nicht, dass jede Übung spätestens nach dem 10. Kommando beendet ist. Man kann durchaus wieder von vorn anfangen….

1 – hana
2 – dull
3 – set
4 – net
5 – dassott
6 – yossott
7 – ilgop
8 – yodoll
9 – ahop
10 – yoll